Ką daryti, jei nori keltis anksti?

Image by Albrecht Fietz from Pixabay

Easy. Eik miegoti anksti. Skamba kaip kad juokauju, bet ne. Kaip kažkas turbūt daugiau ar mažiau žymus pasakė - bet kuri puiki ryto rutina prasideda nuo vakaro rutinos. Čia galiu supažindinti su tokia sąvoka kaip domino įprotis. Kaip tai veikia? Jei nueini miegot anksti, tikimybė, kad atsikelsi anksti gana didelė. Ji drastiškai sumažėja, jei nueini miegot vėlai. Nes tokiu atveju anksti atsikelsi ne vardan įpročio, o tik todėl, kad kažkur labai labai reikia.

Susitaikyk su mintimi, kad miego aukoti nevalia. Tau tereikia sužinoti, kiek miego valandų tavo organizmui reikia ir „užbukini“ tam laiką. Tarkim, aš einu miegot 22h. Taip taip, kaip kokia bobutė, bet hey, kai kiti dar tik bando prakrapštyti akis, aš jau būnu atlikus didžiausius dienos darbus ir mėgaujuosi nusipelnyta kava. Na, ok, gal kiek per stipriai pasakiau, bet atsikėlus 6h tikrai nuveikiu labai nemažai dalykų, kurių dažniausiai neatlikčiau, nes atsikėlus tada, kaip ir visi, gyvenimas įtraukia į savo chaotišką ritmą, ir tu tada tiesiog reaguoji, kas tave galiausiai išvargina, ir viskas ko nori - kuo greičiau grįžt namo ar ramybės. Atsikėlimo anksti privalumas, kad tu gali išlaikyti proaktyvumą.

Bet. Nepamirškim ir to, kad ne visi yra vyturiai (nors ir šito nežinau for sure). Gal kažkas kaip tik yra produktyvesnis vakare. Tai nežinau, ką čia bepridurt, nes aš jau nuo kokių 19h pradedu hibernuot, tad turiu jėgų tik pasyviai veiklai ir pasiruošimui miegui. Ir neturiu ką jums pasakyt, tik palinkėt sėkmės.

Žodžiu, nori keltis anksti, eik miegot anksti. Kito būdo nėra.